Менің Дикімді NoFap қозғалысына батыру

ЖАҢА.

Бұл оқиға 5 жастан асқан.

Жыныстық қатынас Мен осыны жаза отырып, мастурбация жасағаныма 30 күннен асты. Джеркингтен бас тарту мен ойлағаннан әлдеқайда қиын.
  • Мен осыны жазған кезде менің мастурбация жасағаныма 30 күннен асты. Еркін жұлқудан бас тарту мен ойлағаннан әлдеқайда қиын, және мен бұл туралы жалғыз емеспін. Австралиядан келген тағы бір VICE жазушысы мұны мойындады қиын одан кейін ұру Мен өткен аптада осы туралы әңгіме жариялауға. Мен онымен қандай да бір бауырластық сезінемін деп ойлаймын, бірақ мен негізінен бұл тапсырмаға келіскеніме ренжимін.

    Мен 12 жасымнан бастап отбасымның компьютерінде диалогты интернетті пайдалану кезінде порноны алғаш тапқаннан бастап мастурбация жасаймын. Сол кездері мен оны жұлып алған кезде ақылды болуым керек еді, өйткені кез-келген адам кіріп кетуі мүмкін еді. Менің бақытым үшін мен ешқашан көпшіліктің, соның ішінде қорлыққа тап болған емеспін Джордж Костанза , отбасы мүшелері инсульттің орта кезінде жүргенде. Менің өмірімнің бір сәтінде жұлқынып кету екінші табиғат сияқты сезінді, мысалы, аяқ киімді байлап тастау немесе сақалымды тарау. Мен одан бас тартуды алғаш шешкенде, мен ұйықтар алдында жаңа іс-әрекет табуым керек деп санамадым. Мен өзімді зеріктіруден аулақ болуым керек, салқын душта боламын және жыныс мүшеме қол тигізбеуді қаламаймын. Мен оқып, жаза бастадым. Мен өзімді ерекше сезінген кезімде таңертең йогамен және кегел жаттығуларымен айналыстым. Шын мәнінде, мен кегель жаттығуларын NRB-ді емдеудің ең жақсы әдісін таптым - себеп жоқ Бонер - бұл туралы айтпағанда денсаулыққа ұзақ мерзімді пайдасы ерлерге де, әйелдерге де арналған.



    Джеймс Корден күлкілі емес

    Мұнда менің достарым менен алуға мәжбүр болған стресстік Snapchats типінің мысалы келтірілген.



    Осыдан бір ай бұрын досым маған Reddit деп аталатын кіші бөлімге сілтеме жіберген кезде болды NoFap . Ол мені қиындықты ойлап тапқаннан гөрі әлдеқайда жеңіл етіп, сынап көруге көндіргісі келді. Мен өзімнің сайтпен танысып, пікірталасқа қатысатын ерлердің (әйелдердің саны аз болса да) жеке, интимдік әңгімелерін оқып жатқанын көрдім. Сияқты жазбалар таптым ' Мен қолдана бастаған кезде ол маған ғашық болды ... 'және тақырыпты оқу' Порнография мен мастурбацияның орнына мен итімді серуендетіп, осы әдемі қызды кездестірдім! '

    Егер сіз NoFap нені білдіретінін білмесеңіз, бұл фапинг, мастурбация дегенді білдірмейді. Бұл біздің жеке жыныстық ләззаттарымыздан және отқа жағатын порнодан аулақ болу туралы қозғалыс, сондықтан ерлер мен әйелдер өз уақыттарын тиімді нәрселерге жұмсай алады. Бұл өздерін порно және мастурбация сияқты сезінетін адамдар, олардың өміріне кері әсерін тигізетін. Кейбіреулер өздерін жалқау, өнімсіз және ынталандырмайтын сезінді; олар жалғыз және әлеуметтік және жыныстық өмірлеріне наразы болды. Осы адамдардың көпшілігі үшін және өзім үшін ашық айта аламын, мастурбация күнделікті өмірдегі қиындықтардан оңай құтылу, біздің проблемалардан аулақ болу тәсілі болды.



    NoFap қозғалысының басталуын анықтау қиын болса да, бір мақала талап етеді ол өзінің Интернет желісін 2006 жылы автосалондардың веб-сайт форумында жасады. Жылдар өте алға жылжыды және NoFap басқа форумдарда көбіне ерлердің денсаулығы мен мүдделерін талқылауға негізделді. 2010 жылдың соңына таман анатомия және физиология пәнінің мұғалімі Гари Уилсон порнаның миға тигізетін кері әсеріне арналған веб-сайт құрды. 2011 жылға қарай NoFap субреддитке айналды және психолог Филипп Зимбардо Ted Talks презентациясындағы жігіттердің өлімі туралы пікір білдірді, келесі жылы Уилсон Зимбардоның алдыңғы әңгімесіне жауап ретінде TedX презентациясында порно туралы аргументін ұсынды.

    Порно шынымен миды қуырады ма? арқылы .

    Зимбардо өзінің бейнежазбасында жас ер адамдарда ұялшақтық пен әлеуметтік ыңғайсыздықтың жоғары деңгейіне сәйкес келетін жаңа жақындық қорқынышы бар дейді. 'Boys & apos; ми, сандық түрде өзгеріске, жаңалыққа және толқуға жаңа тәсілмен қайта қосылуда, - дейді Зимбардо. Нәтижесінде ер балалар романтикалық жағдайлармен синхронды бола бастайды, олар интернет порносымен қарым-қатынасқа қарағанда баяу дамиды. Біздің миымыз апта сайын жүздеген жалаңаш әйелдерді көру үшін жасалынбаған, бірақ біз өзімізді осы жүктеме арқылы шамадан тыс жүктеп жатырмыз.



    Уилсон мен Зимбардо екеуі де порнографиямен өзара әрекеттесуді қозғыш тәуелділік деп атайды. Бұл есірткіге тәуелді емес, жаңадан пайда болған тәуелділік. Бала алғаш рет порно көре бастаған кезде оның миы жоғары икемділікте болады; ол бәрін сіңіреді. Біз порноны бір сәттік нәтиже беру үшін қолданамыз, соның ішінде бақытты шыңы бар. Бірақ, қазір жыныстық қатынастың нақты тәжірибесі туралы айтатын болсақ, көптеген жас жігіттер эректильді дисфункция (ED), әлеуметтік және өнімділікке деген алаңдаушылық, мотивация мен энергияның жетіспеушілігі сияқты бірқатар қиындықтарға тап болады.

    Мәселе, Уилсонның пікірлерін қолдау үшін ғылыми зерттеулер көп емес, форумдағы бір хабарлама - Бас тартатын канадалық профессор Уилсонның веб-сайты нені насихаттайды. Бірақ, бұл маңызды емес fapstronauts-ге, өйткені NoFap subreddit мүшелері өздерін атағанды ​​ұнатады.

    қыздардың аузындағы боқ

    Уилсон айтқан белгілер көптеген фапстронавттардың анекдоттық дәлелдерімен сәйкес келеді. Олар Reddit-ті келесі сезімдерді білдіру үшін пайдаланады: ' Мен өз жұмысыма және денсаулығыма көңіл бөле алмадым , 'деп жазады бір пікір қалдырушы; ' Міне, мен компьютерімнің алдында отырып, бір күн бұрын жыныстық қатынастан бас тартқан қызға фаппинг жасауды ойладым. , 'деп жазылған тағы бір хабарламада. Бұл адамдар өздерінің бақытсыздықтарын сылтау ретінде порноны пайдаланады, бұл мүлдем шындыққа айналуы мүмкін, дегенмен, шынымен де қарапайым немесе әр адамның тоқтауы үшін бір жауап жоқ.

    Бұл NoFap хабарламалары өте әсерлі және біртүрлі. Бұл әр түрлі мүшелері бар қабылдаушы қоғамдастық. Олар басқаларды соттамайды және мазақ етпейді, кейде олармен бөліседі алаңдаушылық тудырады , кейде жақын әңгімелер. Олар өздерінің қорқыныштарымен бетпе-бет келіп, порно мен мастурбациядан бас тартуға және өмірлерінен өзгеше нәрсе жасауға тырысады. Олар қанша уақыт бойына берілетіні - жеке шешім. Қозғалыс бір айлық қиындықтардан, 90 күндік қиындықтардан, өмірлік мақсаттарға дейін.

    Сондықтан NoFap проблемасы өте жақсы. Бұл әр адам үшін мүлдем өзгеше болуы мүмкін және ол сіздің қалауыңыз бойынша ұзаққа созылуы мүмкін. Фапстронавттар өздерін ұстау кезінде жыныстық қатынастан бас тартуға мәжбүр болмайды, бірақ кейбіреулері өзін-өзі бақылауды жақсы үйрену үшін шешеді. Көптеген жолдармен бұл қозғалыс порнодан аулақ болу; фапингтен бас тарту - бұл порнодан бас тартуды жеңілдету тәсілі, ал секс басқа іске қосу . Бұл қиындық өзін-өзі тәрбиелеудің жеке тестін ұсынады, сенімділікті дамыту және жақын қарым-қатынасқа деген ұмтылысты қайта ояту.

    Гитлер алкоголь ішкен бе

    Фапинг бірінші кезекте проблемаға айналды, өйткені бұл оңай жол. Мастурбацияны көп жасайтын кезіңізді ескеріңіз. Сіз мұны стресс болған кезде немесе ашуланған кезде жасайсыз ба? Сіз мұны жалыққанда, жалғызсырағанда немесе шаршаған кезде жасайсыз ба? Мен үшін бұның бәрі. Бірақ, егер мен бұл сезімдерді басқа нәрселерге бағыттайтын болсам ше. Егер сіз осы жыныстық энергияны басқа жерге бағыттаған болсаңыз, сізде болатын өнімділікті қарастырыңыз. Бұл фапстронавттар дауласып жатыр : фапинг емес жыныстық қатынасты қалпына келтіреді, өзін-өзі басқара алады және басқа нәрселермен айналысуға көп уақыт береді. Кейбіреулер жоқ деп жариялайды алпауыт мемлекеттер , басқалары тапқанын талап етеді қыздармен сөйлесу оңайырақ . Бұл соңғы мәселе - бұл ерлердің NoFap-ті бастауға деген ұмтылысының үлкен бөлігі. Бұл ер адамдарға мақсат қояды, олар алыстан көз салатын сүйкімді қызға жақындауға себеп береді; бұл оларға күш салуға себеп береді. Ретінде бір фапстронавт қояды , 'Мен көңілсіздіктен рахат ала бастадым. Бұл маған осы жекпе-жекті қайтарады. Қолайсыздықтың кез-келген сәті жаңарған күшке лайық. '

    Мен болсам, фаппингпен айналыспаған төрт аптада мен өмірімдегі маңызды өзгерістерді байқамадым. Мен өзіме жақсы тамақ әзірлеуге көбірек уақыт бөлдім және компьютерге кіріптар болудың орнына ұйықтар алдында көп оқыдым. Менің дос қызым екеуміз бөлек қалаларда болғанымызға біраз уақыт болды, бірақ бір-бірімізді үш күн көрдік және жыныстық қатынас бұрынғыдай керемет болды, сондықтан ешқандай айырмашылық жоқ. Мен әлеуметтік өмірде ешнәрсе байқамадым, менің достарым да мен туралы басқаша байқамады.

    Мен жаттығулардан бұрынғыдан гөрі жүйелі түрде жаттығулар жасадым, және бұрын айтып өткенімдей, йога мен кегель жаттығулары менің күнімнің тұрақты бөлігіне айналды. Физикалық тұрғыдан, мен өзімнің аталық безімдегі кейде болатын шиеленісті ескере отырып, өзімді өте жақсы сезінетінмін. Психикалық тұрғыдан бұл оңай болған жоқ.

    Екі апта бұрын менің ойым жақсы жерде болмады. Мен өзімді летаргия, шаршау және жігерсіз сезіндім. Мен неге екенін түсінбедім; Мен жай ғана ештеңе істегім келмеді. Көптеген себептер болуы мүмкін болғанымен, бір фапстронавт бұл фаппингтік әдеттермен күресуге деген табиғи реакция дейді. Марк Квиппет жақында NoFap ерлеріне коучинг ұсына бастады. Жылы оның апта сайынғы мотивациялық влог жазбаларының бірі ол энергияны аз сезіну - бұл менің әдетті бұзу үшін үлкен энергияны шығару нәтижесі деп тұжырымдады. Сіз өзіңіздің тәжірибеңізді тәуелділік деп санайсыз ба, жоқ па, бәрібір бұл сияқты көп күш жұмсауды қажет ететін әдет. Квиппет айтқандай, әдеттен бас тарту ыңғайсыздықты сезінуді үйрену болып табылады.

    Тіпті Эдгар Аллен По да маған көңілсіздік танытып отырды.

    Көбірек адамдар бұл ыңғайсыздық туралы біледі. Қозғалыс жалғасуда; subreddit-тің 60 000-ға жуық мүшесі бар (жарияланған күнгі жағдай бойынша) және олардың саны мен соңғы тексергеннен бастап төрт күн бұрын 2000-ға көбейді. Интернетте порноны емес, одан қалай аулақ болу керектігін білетін ер адамдар интернетті көбірек іздейтін көрінеді.

    адастыру кезінде нені қарау керек

    Өзім үшін, енді бұл оқиға жарияланғаннан кейін, мен қайта бастайын деп тұрған шығармын. Шығарманың жазылуы өте ауыр болды, өйткені әрбір сөйлем триггер болып табылады, сондықтан мен өз браузерімді ашып, қалаға өз қалауыммен барғым келеді. Бұл өте қиын болды, мен оны құптаймын, өйткені өмірде маңызды нәрсе, әдеттерден бас тартуға және әр түрлі нәрселер жасауға өзімізді шақырамыз.

    Сонымен, егер мен сізден аулақ болудың осы приключениясына қосылғыңыз келсе, маған твиттер жазыңыз. Мен сенің жартасың боламын.

    Мастурбация әдеттері туралы Кенге хабарласыңыз: @kjrwall

    Одан бас тартуға қатысты VICE туралы көбірек әңгімелер:

    Порнодан қалай бас тартуға болады және сіздің өміріңізді толығымен бұзбайды

    Неліктен мен ішуден бас тартамын

    Jerkoff күнделіктері

    Қызықты Мақалалар