«Жиектеу» және жыныстық қатынасты ұзаққа созудың басқа әдістері

Денсаулық Жігіттерге мерзімінен бұрын эякуляцияны өткенге айналдыруға көмектесетін ғылыми кеңес.

  • Walker and Walker / Getty

    Болжам бойынша 30 пайыз 18 мен 60 жас аралығындағы ер адамдар өмірінің бір кезеңінде ерте эякуляцияны (PE) бастан кешіреді. Әрқашан (немесе әрдайым) эякуляциямен сипатталады, ол енуден бұрын немесе минут ішінде пайда болады, PE бірнеше себептерге ие болуы мүмкін. Көбінесе стресстің, депрессияның, қарым-қатынастың проблемалары немесе жұмыс қабілеттілігімен байланысты психологиялық факторлар кінәлі, себебі қант диабеті, қан қысымы, қалқанша безінің проблемалары немесе простата ауруы сияқты физикалық жағдайлар да себеп болуы мүмкін, дейді Нью-Йоркте. жыныстық денсаулық сақтау маманы Майкл Рейтано.

    Қысқаша айтқанда, бұл көңілді емес және кейде жыныстық қатынастан мүлдем аулақ болуға әкелуі мүмкін. Дегенмен, оны емдеуде тиімділігі дәлелденген салыстырмалы түрде қарапайым араласулар бар. Міне, олардың кейбіреулері.



    Шетте тұруды бастаңыз

    Жыныстық қатынас кезінде ұзағырақ болу үшін жиектер туралы естідіңіз бе? Бұл эякуляторлық еріксіздік деп аталатын нәрсені - оразмалық оралу нүктесін қалпына келтіруді, содан кейін әрекетті қайта бастамас бұрын бір минуттай тұруды білдіреді. Егер сізде жыныс мүшесі болса, мүмкін, қайтып келудің қажеті жоқ екенін білесіз. Егер сіз жыныс мүшесі бар біреудің серіктесі болсаңыз, ол оны жасай бастаған кездегі бөлігі бұл бет.



    Эякуляторлық еріксіздік деп эякуляцияға дейінгі кезеңдегі вас-деферендер мен қуық астындағы жиырылғыштар ұрықты әдетте сақталатын түтіктерден шығарып, уретрияға жіберген кезде айтады, дейді Рейтано. Онда эякуляция жамбас бұлшықеттерінің ырғақты жиырылуымен жүреді - шамамен .8 секунд сайын, жыныс мүшесінен ұрықты толқындармен босатады.

    Жақсы болу және кез-келген жағдайда оргазмды бастайтын кезді бақылауды меңгерудің кілті - осы сәттің алдындағы сәттің қандай болатынын білуден тұрады. Егер сіз жыныс мүшесінің иесі болсаңыз, онда сіз бұл жаттығу режимін үйде болған кезде қолыңызда біраз уақыт тұрғанда бастауға болады.



    Порнографияны көрудің орнына денеңіздегі сезімдерге көңіл бөліңіз. Төменгі нүктеге жеткенде, төгілуге ​​деген ұмтылысты басқарыңыз. Флоридадағы секс-тәрбиеші Лоуренс Сигель стоп-стар деп атаған нәрсені қолданып, серіктеспен сөйлесуге болады. Стоп-старт - бұл Зигель ұзақ уақытқа созылатын тиімді ем ретінде қолдайтын секс-терапия әдісі.

    Жеке режимге ұқсас, сәт жақындаған кезде, сізде тығынның пайда болуына қауіп төндіретін ынталандыруды тоқтатыңыз және серіктесіңізді қуантуға назар аударыңыз немесе жай ғана үзіліс жасаңыз. Егер сіздің эрекцияңыз азайып кетсе, алаңдамаңыз, оның артында әрқашан басқа болады.

    Сіздің ұшу нүктеңіздің қай жерде екенін білгеннен кейін, сіз қауіпті аймақта кез-келген демалыстан тыс жүре аласыз. Жетілдірілген жиһаз болудың басқа артықшылықтары да бар: шарықтап, шарықтау шегіне жету жолы сіздің оргазмыңызды анағұрлым қуатты етуі керек.



    Оргазмда эякуляцияға дайындалған ұрықтың мөлшері көбейіп қана қоймайды, сонымен қатар босатылу кезінде болатын жағымды толғақтар да артады, дейді маған Рейтано. эмоционалды-психологиялық шиеленістің біртіндеп жоғарылауы ләззат деңгейінің жоғарылауына әкелетіндігін түсіндіріп, бастан өткерген оргазм күшейе түседі.

    Таблетканы қарастырайық

    Дапоксетин - бұл ерте эякуляцияны емдеу үшін арнайы әзірленген алғашқы қосылыс. Priligy, Westoxetin және басқа да брендтер ретінде сатылған, ол көптеген елдерде біраз уақыттан бері мақұлданған және сатылған, бірақ ол АҚШ-та дамудан тазарып келеді 2004 ж . Сонымен қатар, жанама әсерлеріне кешіктірілген оргазмды қоса, FDA-мен мақұлданған бірқатар дәрі-дәрмектер бар, олар Sildenfil сияқты фосфодиэстеразаның 5 типті ингибиторлары болып табылады. белсенді ингредиент Виаграда.

    Бір қызығы, эректильді дисфункцияны емдейтін және ерлерге күшті эрекция беретін дәрі-дәрмектер кешіктірілген оргазмды тудыруы мүмкін, дейді Рейтано, эректильді дисфункцияны да, PE-ді де сезінетін миллиондаған ер адамдар үшін бұл екі есе жеңіл.

    TO 2007 оқу силденафил ерте эякуляцияны емдеудің қауіпсіз әрі тиімді әдісі екенін көрсетті, ал зерттеулер ерте басталғанда жарияланды 2000 ж силденафил 32 жас шамасындағы ер адамдар үшін отқа төзімді кезеңді орта есеппен 11 минутқа қысқартады.


    Мұны VICE-ден көріңіз:


    Рейтано ПЭ-ге арналған ауызша дәрі-дәрмектерді басқа әдістерден гөрі артықшылығы, бұл адамдарға жыныстық қатынастан ләззат алуға мүмкіндік береді, олар сезімнің төмендеуіне немесе жақындықты тоқтатуды қажет ететін тәсілдерге жол бермейді. Теріс жағы? Олар PE-де қолданылуымен шектелмейтін әсерлері бар дәрі-дәрмектер, және кез-келген жанама әсерлер болуы мүмкін, бірақ дәрі-дәрмектің өзіне ғана байланысты. '

    Ұйқысыз күйде болыңыз

    Егер оргазмды кешіктіргісі келетін адамдар үшін ядролық нұсқа болса, бұл сіздің жыныс мүшеңізді уақытша десенсибилизациялауға арналған өнімге қолыңызды тигізеді. Көптеген адамдар үшін әдеттегі ескі презервативті пайдалану қиынға соғады. Дюрекс және Троян құрамында 4 пен 5 пайыз аралығында бензокаин бар презервативтер ұсыныңыз, бұл сіздің жыныс мүшеңіздің сезімталдығын төмендететін және келесі сеанс кезінде сағатты баяулатуға мүмкіндік беретін ұйықтататын агент.

    Егер сіз презервативтерді пайдаланбайтын болсаңыз, онда пенисін жергілікті анестезияға арналған 4 пайыздық бензокаин бар жергілікті майлықпен десенсибилизациялауға болады. Жылы 2017 ж Рандомизацияланған, екі рет соқыр сынақтың аралық нәтижелері он бес қатысушының көпшілігінде екі айдан кейін екі минуттан астам уақыт ішінде интравагинальды кешігу уақытына қол жеткізгендіктен байқалды. (Сынақтың басында барлық 15 қатысушылар жыныстық қатынасқа енгеннен кейін екі минуттан аспайтын уақыт туралы хабарлады).

    Сантехникалық спрейлер де тиімді болуы мүмкін. Ян Кернер, психолог және авторы Ол бірінші келеді , Promescent-ті ұсынады, оның құрамында жансыздандыру агентінің басқа түрі - лидокаин бар. Сіз оны жыныс мүшесінің басына бір-екі рет шашыратасыз, ол өте жақсы сіңеді, сондықтан әйелде ұйқышылдық болмайды, - дейді ол.

    Сығыңыз және өтінемін

    60-жылдары жыныстық зерттеулердің ізашарлары Уильям Мастерс пен Вирджиния Джонсон ерлерге эякуляцияны кешіктіруге көмектесетін бірнеше әдісті қарастырды. Ең тиімділердің бірі - қысу техникасы, ер адамның серіктесі эякуляцияны кешіктіру және жыныстық қатынастың ұзақтығын ұзарту үшін қолын созды. Олар 60-шы жылдардағы жыныс мүшелерінің жалғыз серіктестері болған әйелдерге - бас бармағын, индексін және ортаңғы саусақтарын оның пенисінің ұшына қойып, ер адам эякуляторлық ерік-жігерге жеткенше қысып, қыса беруін сұрады. бұл сезім бәсеңдеп, денесі босаңсымай, баяу қысымды босатқанға дейін.

    Мастерлер мен Джонсон 1970 жылы шыққан «Адамның жыныстық жетіспеушілігі» атты кітабында ерте эякуляцияның 186 жағдайын тек төрт сәтсіздікпен емдеу туралы хабарлады. Жылы жазу Австралия және Жаңа Зеландия психиатрия журналы, заманауи психиатрлар Майкл Кларк пен Лаурел Парри техниканың жетістігі коалициялық жағдайдағы мазасыздықты азайту және ерлі-зайыптылар арасындағы қарым-қатынасқа деген сенімділік пен сенімділікті нығайту деп санады.

    Кегельдеріңізді жасаңыз

    Еркектерде де әйелдер сияқты жамбас бұлшықеттері бар, олардан тұрады puborectalis , pubococcygeus және iliococcygeus бұлшықет. Олар жамбас ағзаларына, соның ішінде уретрияға, қуыққа және ішекке қолдау көрсетеді. Олар сондай-ақ оргазм кезінде ырғақты жиырылады. Әдетте кегель жаттығулары жасай алатын нәрсені орындау бұл бұлшықеттер күштірек . Рейтано: «Еркектерде көптеген әйелдерге кегелдік жаттығулар жасау арқылы бақылауды алуға көмектесетін бірдей бұлшық еттер бар, ал оларды күшейту еркектерге бірдей пайда әкеледі» дейді.

    Бұл бұлшықет триосына бақылауды орнатудың ең оңай жолы - жуынатын бөлмеде питаның ағуын тоқтату. Бұлшықет пен ақыл-ой байланысын орнатқаннан кейін, жамбас бұлшықеттерін он секунд ішінде қайталап босатыңыз. Жиындар арасында он секундтық үзіліс жасай отырып, үш жиынтығын жасаңыз. Жақсы күнтізбеге кіргеннен кейін, сіз жыныстық қатынас кезінде жаңа дағдыларды бұзуды бастауға болады. Бірдей бұлшықеттерді күніне бірнеше рет серпу арқылы оргазмды кешіктіруге болатын бақылауды дамытуға болады, дейді Рейтано, сақтық сөзін қосып: Зәр шығарғанда бірнеше рет тоқтау уретраның тітіркенуіне әкелуі мүмкін. Сіз бұл туралы мұқият болуыңыз керек. Зәр шығаруды тоқтату арқылы бұлшықет туралы білу пайдалы, бірақ үнемі жасалатын нәрсе емес.

    Сөйлесіңіз

    Егер сіз жоғарыда келтірілген барлық заттарды қолданып көрсеңіз және жыныстық қатынас әлі де ұзаққа созылмаса және сіз және сіздің серіктесіңіз қаласаңыз, терапевтпен жалғыз немесе серіктесіңізбен кеңесудің уақыты келді. Сексуалдық дисфункция физиологиядан гөрі психологияға негізделуі мүмкін, бұл әсіресе PE-нің кенеттен басталуы мен ситуациялық ерте эякуляцияға қатысты, дейді Рейтано. A 2013 оқу жарияланған Жапондық психологиялық зерттеулер сегіз-он екі сеанстық терапиядан өткен ПЭ-ні бастан өткерген 15 адамға қарап, болған өзгерістердің жақсару үрдісімен статистикалық маңызды екенін анықтады.

    Біздің жаңалықтарға жазылыңыз тониктің жақсысын сіздің кіріс жәшігіңізге жеткізу үшін.

    Қызықты Мақалалар

    Танымал Хабарламалар

    Мен Николай ұшқынның неліктен жаман болатынын түсіну үшін «қауіпсіз жерді» қайта қарадым

    Мен Николай ұшқынның неліктен жаман болатынын түсіну үшін «қауіпсіз жерді» қайта қарадым

    Федде Ле Гранд: «Детройтқа қолдарыңызды қалай қойыңыздар» менің өмірімді өзгертті

    Федде Ле Гранд: «Детройтқа қолдарыңызды қалай қойыңыздар» менің өмірімді өзгертті

    Біз «Тақтар ойыны» кейіпкерлерінің темір тақта қалайша жаман отырғанын анықтадық

    Біз «Тақтар ойыны» кейіпкерлерінің темір тақта қалайша жаман отырғанын анықтадық

    Дрейкпен SMS жазған жасөспірімдердің жағдайы неде?

    Дрейкпен SMS жазған жасөспірімдердің жағдайы неде?

    Сіздің дәрігеріңіз сізде болуы мүмкін жерлерде гонореяны іздемейді

    Сіздің дәрігеріңіз сізде болуы мүмкін жерлерде гонореяны іздемейді

    Мас болу мүмкін бе - содан кейін мас болу керек пе?

    Мас болу мүмкін бе - содан кейін мас болу керек пе?

    Нарциссистер мен психопаттар өздерінің экстерімен дос болуды ұнатады

    Нарциссистер мен психопаттар өздерінің экстерімен дос болуды ұнатады

    Будда монахы Таиланд королін сынады деп айыпталды. Ол елді басқарды.

    Будда монахы Таиланд королін сынады деп айыпталды. Ол елді басқарды.

    Қазіргі заманғы тарихтағы ең беделді бұқа спортшысының өміріне көзқарас

    Қазіргі заманғы тарихтағы ең беделді бұқа спортшысының өміріне көзқарас

    Біз сарапшыдан Ұлыбританиядағы зомби-апокалипсистен қалай құтылу керектігін сұрадық

    Біз сарапшыдан Ұлыбританиядағы зомби-апокалипсистен қалай құтылу керектігін сұрадық