Мен бюджетке марафонға қатысамын, және сіз де жасай аласыз

Ақша Міне, мен алғашқы марафонға дайындалу үшін сатып алған заттардың барлығы (және өткізіп жіберген бірнеше нәрсе).

  • Дэниел Зендердің иллюстрациясы

    2016 жылы мен бес айлық жаттығулардан кейін Нью-Йорктегі тарихи марафонға қатысуға дайын болған бірінші рет марафоншы болдым. Мен белсенді және стресстен арылудың жолы ретінде колледжден кейін жүгіре бастадым, бірақ екі жыл бұрын менің досым Элла барлық бес ауданды аралап шығу қаншалықты қуанышты екенін айтқан кезде ғана мен алғашқы 26.2-ні бағындыруға бел будым. миль бағыты.

    Жүгіру әрдайым мен қатысқан ең арзан спорт түрі болды, өйткені маған өте қажет аяқ киім ғана керек болды. Тек дала жарналары үшін маусымына 300 доллар тұратын бірлескен футбол лигаларының бірнеше маусымымен салыстырғанда, жүгіру төмен бюджеттік болды белсенді болу тәсілі . Бірақ жүгіру маған көп нәрсе берді. Бұл менің жаңа жерлерді көрудің және зерттеудің сүйікті тәсілдерінің бірі, сонымен қатар менің ақыл-ойым кез-келген нәрсені немесе ештеңе туралы ойлануға болатын кездегі жалғыз уақыттың маңызды бөлігі.



    Бірақ мен марафондардың ұзақ жаттығудан кейін Ben & Jerry’s пинтінің бағасынан әлдеқайда қымбат тұратындығын тез білдім. Қосымша жүгіру аяқ киімі мен киім-кешектен бастап, тіркеу және тасымалдау құнына дейін бәрін ескергенде, кейбір адамдар шығындалады 5000 доллар бір жарысқа. Мен өзімше жаттығып, аяғымды қалпына келтіру үшін қарапайым көбік ролигін қолданып, жергілікті марафонға жүгіргендіктен, мен мұнша жерге көп ақша жұмсамадым. Мен сондай-ақ сатылымдағы жабдықты сатып алуды және өзіме қажет затты ғана сатып алуды білемін.



    wii үшін жаңа ойын

    Міне, жақын маңда 2018 NYC марафоны болғандықтан, сіз оны мәре сызығымен бір күнде өткізу қанша тұрады деп ойлануыңыз мүмкін. Әрине, бұл арзан емес, бірақ сіз оны 1000 доллардан арзан бағамен жасай аласыз, әсіресе егер ол жерге жету үшін рейске ақы төлеу қажет болмаса.

    Міне, мен 2016 жылғы NYC марафонын өткізу үшін қанша ақша жұмсамадым:



    Тіркеу және алымдар: $ 267

    Бұл менің ең үлкен шығындарым, егер мен кішігірім қалада жарыс таңдасам, аз болар еді. Мысалы, 2019 жылғы марафонға арналған төлемдер бастап 200 доллар Бостонда тек қана 95 доллар Роаноке, Вирджиния.

    Аяқ киім: $ 170

    Brooks Launch 3s жаңа жұбы (шамамен 100 доллар) мені марафон жаттығуларының төрттен үш бөлігінен өткізді, ал мен екінші жұпты сол уақытқа дейін жаңа нұсқасы шыққаннан бері 30 пайызға жеңілдікті алдым. Мен көбінесе алдыңғы жылғы нұсқасын сатып алып, аяқ киімге ақша үнемдеймін. Мен сатылымдағы аяқ киімді үнемі қадағалап отырамын, тіпті ескі нұсқалардың екеуін бірден сатып алдым.

    1539101577394-RockNRollBKHalf_KelleyMacDonald

    Жартылай марафон жаттығуы: $ 97

    Мен Rock & n & apos жүгірдім; Ролл Бруклиндегі жартылай марафон жаттығу ретінде. Тіркелу ақысы $ 87 болды, ал менің жол шығындарым шамамен $ 10 болды.



    Жүгіретін колготки: $ 60

    Мен бірнеше жылдан бері жүгіріп жүрмін, сондықтан менің шкафты жаңартуға қажет нәрсе - мен TJ Maxx-те алған ылғал өткізбейтін Nike жаңа колготкасы болды. Менде өткен жарыстардың шыңдары жеткілікті болды, ал менің Сорғылар шұлық (егер сіз жаппай сатып алсаңыз, әрқайсысы шамамен 10 доллар) және бюджетке қолайлы Coobie спорттық көкірекшелері ($ 22) жақсы күйде болды. Marshall’s, TJ Maxx және Old Navy жеңілдетілген спорттық киімдерге өте ыңғайлы.

    2017 жылы екінші рет марафонға қатысқан кезде мен толығымен дайын болдым.

    Ылғалдандыратын таблеткалар: $ 42

    Тренингтің жартысында мен Нуунның электролиттік таблеткаларын таптым және аз ақша үнемдеу үшін оларды жаппай сатып алдым. Оларды сатылымда жиі кездестіруге болады Мақсат және басқа да жергілікті бөлшек сауда дүкендері.

    функо поптары ақымақ

    Қаражат жинау: $ 30

    Менің мүмкіндігімнің орнына жарыс жолына шығу лотерея Мен сәттілікке жетудің бес мүмкіндігінің біреуінен аз болғанда, мен фандрайзинг командасына қосылып, 4,445 доллар жинадым Менің аяғыма оралу , қазіргі кезде үйсіз жүрген адамдарға көмектесуге бағытталған коммерциялық емес. 30 доллар мен өзімнің достарым мен отбасымның ақшалай қайырымдылықтары үшін төлеген транзакциялық төлемдерден түсті Crowdrise науқан.

    Тасымалдау: $ 25

    Бруклиндегі пәтерімнен Статен Айлендке жарыс күні бару, сондай-ақ Манхэттендегі менің фандрайзинг командасымен ертерек өткен топтық іс-шаралар тағы бір аз шығын болды.

    Жүгірушінің су құтысы: $ 23

    Күзгі марафонға дайындық дегеніміз - жаздың күн сәулесі сізді ұрып-соғуымен көптеген шақырымдарды өтеді және жаттығулардан өту үшін гидратация маңызды. Мен мұны сатып алдым NATHAN қолмен жүгіретін су бөтелкесі тоқтаусыз ішу үшін қол баумен.

    Ақша

    Бюджеттер сорт түрі. Қаржымды ретке келтіру үшін мен осында не істедім

    Tanvier Peart 04.30.18

    Энергияны шайнау: $ 23

    Мен кейбір органикалық заттарға шашырадым Honey Stinger энергиясын шайнайды мен электролиттермен, оларды мен жаппай сатып алдым. Бір уыс кегельдер немесе сағыздар сізге ұзақ жүгіру мен жарыс кезінде бағаның бір бөлігіне қажетті күш береді.

    ату және сыра

    Қолма-қол ақша: $ 20

    Ұзақ жаттығулар кезінде мен бір-бес долларлық купюраларды ұзаққа созылған жаттығулар кезінде пончикке деген ұмтылыс еріксіз соққыға жығылған кезде жасырдым.

    Күн қорғанысы: $ 11

    Менің күнделікті SPF кесімді жасамады - сәлем СВЕТ - сондықтан а спорттық өнімділіктен қорғайтын крем талап етілді.

    Көбік ролигі: $ 10

    Егер сіз мен сияқты болсаңыз және апта сайынғы хабарламаларға, акупунктураға немесе криотерапияға немесе ең жаңа (оқыңыз: қымбат) сауықтыру нұсқасына жұмсауға жүздеген долларларыңыз болмаса, онда сізге 10 доллар көмектеседі Люкс көбік ролигі бұл маңызды қалпына келтіру үшін, егер сіз акупунктуристпен бірге болсаңыз да.

    Бинт және неоспорин: $ 15

    Марафонға жазылу кезінде сіз бірнеше ай жаттығуға ЖӘНЕ айлардағы көпіршіктер мен шикі терінің кездейсоқ дақтарына жазыласыз.

    Ұнтақтауға жол бермейтін бальзам: 10 доллар

    Көп жүгіргенде, әсіресе ыстық температурада, сіз киіміңізді теріңізге ысқылаған кез-келген жерде қопсыта аласыз немесе теріңізге тері тиіп кетеді (қолтық!). Мен бұған жол бермеу үшін дезодорантқа ұқсас таяқша - Body Glide Original Chafe-ге қарсы бальзамын қолдандым. Егер сіз арзандағыңыз келсе, ескі вазелин бағаны төрттен біріне бітіреді.

    тағы бір азаматтық соғыс бола ма?
    1539103144057-МарафонArmband_KelleyMacDonald

    Білезік: $ 9

    TO спорттық лента жарыс күні маған суретті түсіріп, мәреге достарыммен және отбасыммен байланысу үшін телефонымды қолыма байлауға мүмкіндік берді.

    Оқу жоспары: ақысыз

    Мен 18 аптаны қолдандым БІРІНШІ Марафонға дайындық бағдарламасы Бұл аптасына үш жүгіру күнін және апталық кросс-жаттығуды қамтиды. Мен сияқты бюджетті білетін жүгірушілер үшін бар тоннаға жетеді қол жетімді ақысыз онлайн-оқыту жоспарлары Хал Хигдон , Hansons әдісі , және Гэллоуэй әдісі .

    Фитнес-трекер: ақысыз

    Менің Garmin Forerunner 10 - бірнеше жыл бұрынғы туған күніне арналған сыйлық - әйтпесе қымбатқа түсер еді $ 130 . (Fitbit Alta - тағы бір қол жетімді нұсқа 100 доллар .) Мен де жазылдым Диета , жүгірушілерге арналған фитнесті қадағалауға арналған тегін бағдарлама және менің Гарминімді онымен синхрондады. Егер сіз дайындықты ақысыз бақылағыңыз келсе, Strava, RunKeeper және Map My Run сияқты ақысыз қосымшалардан бастаңыз, сағаттар мен ақылы трекерлерге ауысыңыз. алдын-ала өнімділік көрсеткіштерімен егер сіз өзіңізге қажет екенін сезсеңіз ғана.

    Жалпы құны: $ 812

    Келли Макдональдпен жүріңіз Twitter .

    Қызықты Мақалалар